המודעות עצמה​

​

• שער

• הקדמת המתרגם

• הקדמת המחבר

• שים לב למה שאתה אומר

• שים לב למה שאתה אוכל

• אנשים מתרגלים את הדהמה

• מורה ותלמיד

• לחיות בעולם

• חיי הנזירות

• מדיטציה

• לנשום

• חזיונות וסימנים

• מודעות נכונה

• העמקה

• הגשמה

• שחרור

• מונחים ופירושים

• נספח: שבעת הצעדים