מיינדפולנס לבריאות
סדנאות מיינדפולנס מסובסדות בחיפה: אם אתם מתמודדים עם מתחים, כאבים או קושי רפואי מתמשך - אחת ההשקעות המשתלמות והמיטיבות ביותר שאתם יכולים לעשות בחיים היא ללמוד כיצד לתרגל מיינדפולנס.
סדנת המיינדפולנס תספק לכם כלים כדי להפחית כאבים ומתחים, למתן את ההשפעה של רגשות לא נעימים כמו חרדה ודיכאון, ולהתחיל לטפח רווחה ושקט פנימי, למרות הקושי.
סדנאות מיינדפולנס ONLINE
סדנאות המיינדפולנס המקוונות מיועדות לאנשים המתמודדים עם מתחים, כאבים ומצבים רפואיים מתמשכים, שמחפשים דרך להתמודד עם קשיים ולמצוא רווחה פנימית. זאת מסגרת לימוד המאפשרת למשתתפים ללמוד את המיומנות של תרגול מיינדפולנס, מבלי לצאת מביתם, במטרה לשנות את חייהם לטובה.
הסדנאות מועברות בשיתוף עם מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה.
אני מרגישה יותר רגועה ונינוחה בחיי היום יום , קשובה יותר למחשבות שלי ולגוף שלי. בכל מחשבה ותנועה אני מקדישה יותר ריכוז ותשובת לב , דבר שלא היה פעם
ספרים
הדהמה, דרך התרגול הבודהיסטית, היא שיטת תרגול אנושית אוניברסלית, שנותנת לאימון התודעה חשיבות עליונה וחושפת בפנינו דרכים לטפח רווחה וחופש פנימי עמוק ויציב, למרות הקשיים הבלתי נמנעים שהחיים מזמנים לכולנו.
התרגומים המוצעים כאן הם בעצם אוסף של הוראות והנחיות. הם מיועדים למתרגלים המעוניינים להעמיק את האימון שלהם, ולהבין יותר לגבי המסורת הבודהיסטית ממנה תרגול המיינדפולנס הגיע.
.png)
