meditation hand.jpg

מיינדפולנס לבריאות

אם אתה מתמודד עם כאבים, מחלה או קושי רפואי מתמשך - ההשקעה החשובה והמועילה ביותר שאתה יכול לעשות בחייך היא ללמוד כיצד לתרגל מדיטציית מיינדפולנס.

סדנת המיינדפולנס תספק לך כלים כדי להפחית כאבים ומתחים, למתן את ההשפעה של רגשות לא נעימים כמו חרדה ודיכאון, ולטפח איכויות חיוביות כמו חמלה ויציבות פנימית.

תמונת עסק 2_edited.jpg

סדנאות מיינדפולנס  ONLINE

 

סדנאות המיינדפולנס המקוונות מיועדות לאנשים המתמודדים עם כאבים, מחלות, עייפות כרונית או כל מצב רפואי מתמשך אחר.

מסגרת לימוד המאפשרת למשתתפים ללמוד את המיומנות של תרגול מיינדפולנס, מבלי לצאת מביתם, במטרה לשנות את חייהם לטובה. 

הסדנאות מועברות בשיתוף עם מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה.

לוגו-מלא-01-1.jpg

השפעות חיוביות

אני מרגישה יותר רגועה ונינוחה בחיי היום יום , קשובה יותר למחשבות שלי ולגוף שלי. בכל מחשבה ותנועה אני מקדישה יותר ריכוז ותשובת לב , דבר שלא היה פעם

שיתופי פעולה

Roche Moshita Pink.jpg
מכון מודע.jpg
CBT.png
רמבם.jpg
בני ציון.png
מינהלת הורים (1).png
לוגו מכבי.jpg
%D7%90%D7%99%D7%9C%D7%9F_edited.jpg
meditation bell.jpg

מפגשים למתרגלים מתקדמים

 

התרגול מועיל אבל זה מאתגר לבסס שיגרת תרגול יומית?

 

אני מקדיש את ימי חמישי בערב למפגשי תרגול קבוצתיים, אונליין. המפגשים מיועדים רק לבוגרי הסדנאות.