מיינדפולנס לבריאות
אם אתה מתמודד עם כאבים, מחלה או קושי רפואי מתמשך - ההשקעה החשובה והמועילה ביותר שאתה יכול לעשות בחייך היא ללמוד כיצד לתרגל מדיטציית מיינדפולנס.
סדנת המיינדפולנס תספק לך כלים כדי להפחית כאבים ומתחים, למתן את ההשפעה של רגשות לא נעימים כמו חרדה ודיכאון, ולטפח איכויות חיוביות כמו חמלה ויציבות פנימית.
סדנאות מיינדפולנס ONLINE
סדנאות המיינדפולנס המקוונות מיועדות לאנשים המתמודדים עם כאבים, מחלות, עייפות כרונית או כל מצב רפואי מתמשך אחר.
מסגרת לימוד המאפשרת למשתתפים ללמוד את המיומנות של תרגול מיינדפולנס, מבלי לצאת מביתם, במטרה לשנות את חייהם לטובה.
הסדנאות מועברות בשיתוף עם מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה.
אני מרגישה יותר רגועה ונינוחה בחיי היום יום , קשובה יותר למחשבות שלי ולגוף שלי. בכל מחשבה ותנועה אני מקדישה יותר ריכוז ותשובת לב , דבר שלא היה פעם
שיתופי פעולה
.png)
מפגשים למתרגלים מתקדמים
התרגול מועיל אבל זה מאתגר לבסס שיגרת תרגול יומית?
אני מקדיש את ימי חמישי בערב למפגשי תרגול קבוצתיים, אונליין. המפגשים מיועדים רק לבוגרי הסדנאות.