סדנת המיינדפולנס היא דרך מצויינת להחשף לעולם של תרגול המדיטציה, בסיס טוב ממנו אפשר לצמוח הלאה. מורה מוערך שהיה לי את הכבוד ללמוד איתו כינה את אימון המדיטציה -"המיומנות האולטימטיבית". כלומר, הוא ראה את התרגול כדבר החשוב ביותר שאנו יכולים לעשות כדי לשפר את איכות חיינו. עם הזמן, אני מבין עוד ועוד בדיוק למה הוא התכוון. 

התרגומים המוצעים כאן הם בעצם אוסף של הוראות והנחיות. הם מיועדות לתלמידים המעוניינים להעמיק את האימון שלהם וגם להבין יותר לגבי המסורת ממנה תרגול המיינדפולנס הגיע, המסורת הבודהיסטית. אל תתנו לתווית "בודהיזם" להרתיע אותכם, מדובר על שיטת תרגול אנושית החושפת בפנינו דרכים לטפח רווחה וחופש פנימי עמוק ויציב, מעצם היותנו אנושיים. אני מקווה שתמצאו בתרגומים האלו תועלת.

  • Facebook Social Icon