סדנת המיינדפולנס היא דרך מצויינת להחשף לעולם של תרגול המדיטציה, בסיס טוב ממנו אפשר לצמוח הלאה. התרגומים המוצעים כאן הם בעצם אוסף של הוראות והנחיות. הם מיועדות לתלמידים המעוניינים להעמיק את האימון שלהם וגם להבין יותר לגבי המסורת ממנה תרגול המיינדפולנס הגיע, המסורת הבודהיסטית. אל תתנו לתווית "בודהיזם" להרתיע אותכם, מדובר על שיטת תרגול אנושית אוניברסלית, שנותנת לאימון התודעה חשיבות עליונה וחושפת בפנינו דרכים לטפח רווחה וחופש פנימי עמוק ויציב. אני מקווה שתוכלו להפיק תועלת בעזרת תרגומים אלו.

מדריך פרקטי לאימון התודעה בעזרת הנשימה, מאת טאניסארו בהיקהו, אל עבר רבדים עמוקים של שקט פנימי ותובנה. הספר מציג את אימון התודעה בעזרת הנשימה בדרך מובנת ונגישה, וגם את הדרך הבודהיסטית עליה אימון זה נשען. הוא מיועד לכל אדם או אישה המעוניינים לשפר את איכות חייהם ולהבין את עצמם, ואת המצב האנושי באופן כללי, בצורה בהירה ומשחררת.

 

טאניסארו בהיקהו עומד בראש מנזר היער מטה (Metta Forest Monestary) ומוכר כמתרגם של כתבים בודהיסטים רבים, אליהם ניתן לגשת באתר - Access To Insight. מלבד מעבודתו כראש המנזר הוא עוסק בעיקר בכתיבה ולימוד מדיטציה.

המודעות עצמה-page-001.jpg

אג'אהן פואנג ג'וקיטו היה נזיר בודהיסטי, ומאסטר למדיטציה, במסורת היער התאילנדית. תלמידו הראשי של אג'אן לי דהמהדהארו, מורה מפורסם נוסף במסורת היער. טאניסארו בהיקהו היה תלמידו של אג'אהן ג'וקיטו.

 

הספר תורגם לעברית מספרו של טאהניסארו בהיקהו - Awerness Itself. הוא מורכב מדברי הלימוד של אג'אהן פואנג, לפי עדויותיהם של תלמידיו, נזירים ושאינם נזירים.

אג'אן צ'ה היה נזיר בודהיסטי ממסורת היער התאילנדית ומורה מוערך ומשפיע. מלבד היותו מורה אהוב בארץ לידתו, תאילנד, הוא שיחק תפקיד חשוב בהפצת הבודהיזם במערב ובמיוחד הפצת זרם הטהרוואדה. בתי ספר ומנזרים בהשראתו הוקמו באנגליה, מדינות אירופאיות נוספות ובארה'ב. שיחות הדהמה שלנו הוקלטו על ידי תלמידיו ותורגמו לשפות רבות.

 

אג'אן צ'ן העביר את הדהמה בצורה פשוטה וקלה להבנה, מבלי לוותר על עומק הדברים והרבדים הרבים של הלימוד. הקטעים הקצרים שמובאים כאן מבוססים על תרגומים מספריו של טאניסארו בהיקהו - In Simple Terms, It's Like This.