למי הסדנה מתאימה ?

​

אנשים המתמודדים עם כאבים ומחלות ממושכות המעוניינים ללמוד כיצד לחיות בצורה נוכחת יותר ברגע ההווה ולטפח רווחה פנימית ואיזון מנטלי.

היכן ומתי הסדנה מתקיימת ?​

​

• חיפה - בית הכט - שדרות הנשיא 142.

• ימי רביעי - 21:15 - 18:45

• תאריך התחלה - 3.7.19  

• תאריך סיום - 21.8.19

 מהי סדנת מיינדפולנס  MBSR ?

סדנת המיינדפולנס הנפוצה והנחקרת ביותר בעולם המערבי. פרופ' ג'ון קבט זין הגה את השיטה בשנת 1979 כדרך פרקטית להפחתת כאבים ממושכים, מתחים ותבניות חשיבה שליליות. בעיקרו של דבר מדובר על מסגרת לימוד בה המשתתפים בסדנה לומדים כיצד לתרגל מיינדפולנס בעזרת מגוון מדיטציות מוקלטות, חומרים כתובים וקטעי וידאו.